Dinh Dưỡng

Trứng là món ăn ngon được các bạn nhỏ yêu thích. Tuy nhiên, nếu ăn nhiều quá cũng không tốt cho sức khỏe đâu các bạn nhé!

Bạn đi học buổi sáng nên ăn món gì để vừa đảm bảo sức khỏe lại vừa no bụng cho đến tận trưa nhỉ? Một số món ăn sau đây các bạn có thể tham khảo nhé!

Khi trời trở lạnh, các mẹ cần hạn chế cho con ăn thực phẩm có tính hàn, điển hình có thể kể tới như rau câu, lươn, nghêu sò... bởi nó rất dễ làm cho trẻ bị đau bụng, rối loạn tiêu hóa, “nhác” ăn hơn rất nhiều.

Thực phẩm nào ăn vào sẽ tốt, thực phẩm nào ăn vào sẽ gây hại, điều đơn giản nhưng không phải ai cũng biết. Chuyên gia dinh dưỡng khuyên bạn không nên chọn mua những thực phẩm này.

Mùa Đông giá rét, có bạn chịu lạnh tốt, nhưng cũng có nhiều bạn lại rất sợ lạnh. Để chống chọi với giá rét, ngoài mặc quần áo đủ ấm, bạn cần ăn những món có tác dụng chống rét.

Các nhà nghiên cứu đến từ trường Đại học Kuopio ở Phần Lan khám phá ra rằng, ăn dầu cá 3 lần một tuần sẽ giúp cơ thể giảm 26% nguy cơ mắc bệnh về não và ngăn ngừa chứng mất trí nhớ.

Với bài này các bạn biết thêm một tác dụng nữa của một số loại thực phẩm, đó là có thể phòng chống bệnh cảm cúm.

Tâm lý của mẹ thường cố gắng nhồi cho con ăn thật nhiều một loại chất, hậu quả là một số trẻ quen dạ, ăn quá nhiều tinh bột, chất béo; khiến cho cơ thể mất cơ hội tiếp nhận các dưỡng chất khác...

Quả đu đủ vẫn luôn là trái cây được nhiều người ưa thích nhưng ít ai biết rằng, đu đủ có những tác dụng chữa nhiều bệnh dưới đây

Hệ tiêu hóa là bộ phận quan trọng đối với sự chuyển hóa thức ăn thành chất dinh dưỡng đi nuôi sống cơ thể. Ngoài cách bổ sung lợi khuẩn bằng thuốc uống, thì những thực phẩm sau là lựa chọn rất tốt cho hệ tiêu hóa.

Trong những ngày này, mọi thứ đồ ăn đều được quy ra protein, nhưng chính xác thì bạn cần ăn bao nhiêu protein mỗi ngày? Dưới đây là những mẹo nhỏ giúp bạn tính chính xác lượng protein mà bạn cần.

Nước dừa được coi là món đồ uống đảm bảo vệ sinh lại thanh mát, giúp giải nhiệt nên được rất nhiều người yêu thích. Đồng thời đây cũng là món đồ uống có nhiều lợi ích cho sức khỏe mà chưa chắc các ấy đã biết.

Ai cũng biết tôm, thịt gà, cua cá rất nhiều đạm và giàu canxi. Tuy nhiên, nhiều người thấy ho là kiêng không ăn tôm, thịt gà, các chất tanh... Vậy điều đó là đúng hay sai?

Tại sao những miếng táo sau khi cắt ra một thời gian thường chuyển sang màu nâu?

Những thực phẩm này có nguồn canxi lành mạnh giúp duy trì sự chắc khỏe của xương, răng và ngăn ngừa đông máu ở trẻ.

Thực hiện những thay đổi nhỏ trong chế độ ăn và gắn bó trong thời gian dài, việc chữa chứng mệt mỏi chỉ là chuyện nhỏ.

Bạn hãy dừng ăn đu đủ ngay nếu cơ thể có dấu hiệu sau đây.

Mùa thu tiết trời bắt đầu se lạnh là thời điểm các loại rau củ như xà lách, bắp cải, cà rốt, súp lơ xanh vào mùa rộ. Hãy tận dụng những loại rau này để bổ sung dinh dưỡng bạn nhé!

Nhiều nghiên cứu thực nghiệm đã chỉ ra rằng thành phần của thực phẩm hay đồ uống có thể có tác dụng chống viêm mãn tính và duy trì sức khỏe.

Nếu não không được cấp đầy đủ oxy và dưỡng chất, bạn sẽ cảm thấy chóng mặt, hoa mắt. Dưới đây là những món bạn không nên ăn đâu nhé.