Sau một ngày học tập, vận động hết mình, giây phút khiến chúng ta thư thái nhất chính là được tắm. Vừa giúp cơ thể sạch sẽ thơm tho, tắm còn là cách để thư giãn và giải tỏa căng thẳng đấy.
Dù là hành động quen thuộc, ngày nào cũng làm nhưng chưa chắc bạn đã biết một số điều "cấm kỵ" khi tắm. Dưới đây là 3 thời điểm cần tránh khi tắm mà bạn cần lưu ý để không ảnh hưởng đến sức khỏe nhé!
1. Tắm ngay sau khi ăn hoặc lúc đang đói
Nhiều bạn có thói quen tắm sau bữa ăn hoặc khi vừa đi học về, lúc bụng réo inh ỏi. Tuy nhiên, đây không phải là thời điểm thích hợp đâu vì lúc này rất dễ gây hại cho đường tiêu hóa.
Khi vừa ăn no xong, nếu đi tắm ngay có thể ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa và hấp thụ thức ăn. Trong khi đó, nếu tắm vào lúc bụng đói cũng dễ gây hạ đường huyết, dẫn đến tình trạng não không cung cấp đủ oxy nên khiến bạn dễ bị ngất xỉu sau khi tắm.
Tốt nhất là bạn nên tắm sau khi ăn khoảng hai tiếng hoặc trước khi ăn 1 tiếng.
2. Đi ngủ ngay sau khi tắm
Cơ thể sạch sẽ rồi thì lao lên giường "oánh" một giấc thật ngon thôi! Tuy nhiên, điều này lại có hại lắm nhé, vì sau khi tắm xong mà lên giường ngủ ngay thì lúc này cơ thể chưa điều hòa thân nhiệt ổn định, rất dễ gây ảnh hưởng tới quá trình tiết melatonin và làm chất lượng giấc ngủ giảm sút.
Thêm nữa, khi bạn đi ngủ lúc tóc chưa khô hẳn cũng sẽ làm hơi ẩm và khí lạnh xâm nhập vào da đầu, từ đó gây đau đầu, tóc xuất hiện nhiều gàu...
3. Tắm khi cơ thể mệt mỏi
Ngoài ra bạn không nên tắm xà phòng khi cơ thể mệt mỏi bởi lúc đó xà phòng chứa kiềm mạnh. Nếu xâm nhập vào da sẽ càng làm bạn mệt mỏi hơn. Cách tốt nhất bạn nên nghỉ ngơi để lấy lại sức rồi mới đi tắm.
