Dinh Dưỡng

Trà uống liền là thức uống đứng đầu danh sách tiêu thụ đồ uống có đường ở Việt Nam. Con số này còn tiếp tục tăng cao và là mối đe doạ tới sức khoẻ người dân.

Khi ăn cam, chúng ta thường bóc bỏ vỏ mà không biết rằng chính vỏ cam cũng chứa rất nhiều chất dinh dưỡng và mang lại lợi ích cho sức khoẻ.

Vitamin B6 là một trong những nguồn dinh dưỡng thiết yếu và cần đối với sự phát triển của cơ thể người, đặc biệt, nếu thiếu đi vitamin B6, cơ thể bạn sẽ có nguy cơ đối mặt với các bệnh dưới đây.

6 loại quả dưới đây sẽ giúp cơ thể bạn chống mất nước vào những ngày hè nóng nực, chẳng khác nào nguồn năng lượng tuyệt vời có trong “rau chân vịt” mà thủy thủ Popeye hay dùng đâu nhé!

Các loại nước ép trái cây đóng chai, lon được bày bán sẵn ở các siêu thị, cửa hàng tiện ích… rất tiện lợi và thơm ngon, nhưng liệu chúng có phải loại đồ uống tốt cho cơ thể?

Trẻ em hay thiếu niên không nên uống nước tăng lực vì nó có thể làm tăng huyết áp, tạo hormone căng thẳng và khiến người dùng có nguy cơ mắc bệnh tim mạch.

Không ít bạn trẻ hiện nay có suy nghĩ ăn nhiều tinh bột sẽ béo, cơ thể không đẹp và ăn thật nhiều thức ăn khác là tốt. Thế nhưng quan điểm này liệu có đúng?

Theo y học hiện đại, quả xoài mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khoẻ và được đánh giá là “thần dược” dành cho các sĩ tử trong mùa thi cam go.

Để phòng chống bệnh cúm A/H1N1, cần có các biện pháp tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể và giải quyết các triệu chứng. Theo đó, rất nhiều loại thực phẩm có tác dụng hữu hiệu trong việc chống lại bệnh cúm mà ta có thể tận dụng.

Khi thời tiết thay đổi, cơ thể dễ mắc các bệnh như cảm cúm, sốt, viêm họng... Một trong những cách chữa hiệu quả nhất là 3 món cháo vừa ngon vừa có tác dụng hạ sốt tức thì dưới đây.

Mùa hè nắng nóng là lúc bạn cũng nên bổ sung thêm các loại nước từ nha đam, chanh mật ong, sắn dây… với các công thức pha chế đơn giản lại cực ngon, thích hợp để giải nhiệt mùa hè, đồng thời rất hữu ích cho làn da.

Vitamin là những hợp chất hữu cơ mà cơ thể chúng ta cần. Vì thế, bạn nên bổ sung các loại vitamin thiết yếu cho cơ thể để đảm bảo sức khỏe.

Không chỉ có mùi vị thơm ngon mà những loại trái cây này còn rất tốt cho sự phát triển của cơ thể bạn vào thời tiết hè nóng bức...

Uống một ly sữa nóng không chỉ cung cấp năng lượng mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Sữa chứa nhiều canxi, protein, vitamin, phospho, kali…

Phát hiện ra những thói quen ăn uống tuy nhỏ nhặt, nhưng lại dẫn đến các hậu quả vô cùng nghiêm trọng cho sức khỏe bạn.

Củ cải, bí đao, mướp đắng, mía... là những thực phẩm, trái cây giúp bạn giải nhiệt cực tốt để bạn lấy lại tinh thần và sức khỏe cực tốt trong cái nóng nực của mùa hè.

Mùa hè oi nóng khiến cơ thể bạn luôn cảm thấy mệt mỏi, thiếu sức sống. Vậy để chống mất nước cũng như suy nhược cơ thể, bạn hãy nói “KHÔNG” với những thực phẩm dưới đây.

Hè đến cũng là lúc cơ thể bạn thường xuyên mất nước, thay vì uống các loại nước ép, nước đóng lon thì ấy đừng bỏ qua 8 loại nước sinh tố “thần thánh” dưới đây nhé!

Các loại trà thanh nhiệt, nước cà chua, nước dừa... là những loại nước uống buổi sáng giúp giải độc trong cơ thể, tốt cho sức khỏe.

Không nên xào chung gan với giá đỗ; cho trẻ nhỏ ăn gan ít nhất một tuần hai lần để bổ sung vitamin A.