Dinh Dưỡng

Ở độ tuổi teen chúng mình là quãng thời gian phát triển mạnh mẽ nhất của cơ thể, để giúp cho xương phát triển và chắc khỏe thì chúng mình hãy bổ sung dưỡng chất cho xương nhé. Dưới đây là 1 số thực phẩm tốt dành cho xương đấy!

Mọi người trong chúng ta đều không xa lạ gì đối với ổi, nhưng điều đặc biệt ở đây ổi còn lại rất nhiều lợi ích đối với sức khỏe của bạn.

Trong những ngày đông, việc bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng cũng như những thực phẩm có tính nóng sẽ giúp cơ thể của các bạn chống chọi được qua những ngày giá lạnh đấy nhé!

Hoa quả có màu đỏ chứa rất nhiều chất Antioxidant tốt nhất trong thiên nhiên, có khả năng chống oxy hóa giúp kéo dài tuổi thọ.

Như các bạn cũng đã biết, cá là một trong những loại thực phẩm rất giàu dinh dưỡng cho cơ thể của mình. Vậy cá tra có lợi ích gì đối với sức khỏe của các bạn?

B1 là một trong những thực phẩm dinh dưỡng rất tốt cho sức khỏe của người dùng. Vậy nhưng trong quá trình bảo quản, chế biến thì hàm lượng B1 thường bị giảm xuống. Vậy làm thế nào để có thể giữ được vitamin B1 trong thực phẩm tốt nhất?

Nước ngọt đóng chai được coi là một trong những loại thức uống được rất nhiều các bạn học yêu thích. Vậy nhưng ẩn dưới những cốc nước đầy màu sắc này chính là những sự thật mà rất ít người biết đến về loại thức uống này.

Không chỉ là một món ăn hấp dẫn mà đối với sức khỏe của con người mà sôcôla còn là một trong những “thần dược” vô cùng quan trọng. Và đây cũng chính là một thông tin rất thú vị với những bạn thích mê món socola đấy nhé!

Không chỉ là một loại rau rất thân thuộc với đời sống hàng ngày mà rau cần còn là một trong những loại rau rất nhiều chất dinh dưỡng. Đồng thời lại đem lại rất nhiều công dụng đối với sức khỏe của người dùng đấy nhé.

Hiện nay việc ăn uống không điều độ của các bạn nhỏ khiến cho xu hướng béo phì ngày càng tăng cao. Vậy làm thế nào để các bạn có thể cải thiện được cân nặng của mình?

Mì tôm luôn được coi là món ăn đơn giản, dễ ăn đặc biệt là đối với các bạn nhỏ. Nhưng rất nhiều phụ huynh cho rằng mì tôm luôn có màu vàng sẫm là do được chiên trong mỡ để lâu. Vậy nhưng điều đó có chính xác không?

Trong 1 ngày tập trung học hành, khiến bạn cảm thấy mỏi mắt vì phải tập trung cao độ cho những bài giảng của thầy, cô. Dưới đây là một số sản phẩm giúp bạn có 1 đôi mắt sáng và khỏe mạnh hơn.

Không những giá rẻ lại rất dễ dàng kiếm được nên hiện nay “quả trường sinh” đang được rất nhiều người sử dụng như một món ăn dinh dưỡng, một loại “thần dược” trong gia đình.

Trong các chất dinh dưỡng thì Vitamin B12 là một trong loại dưỡng chất vô cùng quan trọng đối với sức khỏe. Vậy, nếu cơ thể thiếu hụt B12 sẽ có những biểu hiện như thế nào?

Áp lực từ việc học tập trên trường lẫn việc các bạn phải đối mặt với những sự căng thẳng, mệt mỏi. Vậy để đập tan căng thẳng thì các bạn đừng nên bỏ qua những loại dưỡng chất ngay dưới đây.

Chắc hẳn những món ăn chiên rán sẽ luôn là món ăn khoái khẩu của rất nhiều các bạn trẻ. Nhưng các bạn có biết, việc giảm bớt những loại thức ăn nhiều dầu mỡ sẽ giúp bạn sống lâu hơn không?

Như chúng ta cũng đã biết, việc cơ thể bị thiếu i-ốt sẽ gây ra rất nhiều những hậu quả xấu đến sức khỏe của bạn cũng như của cả gia đình. Vậy cung cấp i-ốt cho cả gia đình như thế nào là đúng cách?

Nước cam và sữa thường là hai loại nước uống phổ biến cho bữa sáng. Tuy nhiên, nếu để tìm kiếm sự lựa chọn tốt cho sức khỏe và cả men răng thì sữa là loại nước uống tốt hơn cho bữa sáng.

Để có thể phòng chống gãy xương cũng như tăng cường hệ chắc khỏe, theo các chuyên gia nghiên cứu các bạn nên sử dụng nước cam thường xuyên.

Đối với hệ tiêu hóa, việc bổ sung lợi khuẩn cho hệ tiêu hóa là một trong những việc vô cùng quan trọng để tăng cường sự hấp thụ dưỡng chất và phát triển của cơ thể. Nhưng đâu là những loại thực phẩm giúp tăng cường lợi khuẩn.