Cẩm nang

Ngủ đủ giấc là một trong những cách giúp các bạn tăng cường sức khỏe và nguồn năng lượng mới cho ngày dài làm việc. Vậy có những bí quyết nào để giúp các bạn ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày.

Để có thể phòng chống gãy xương cũng như tăng cường hệ chắc khỏe, theo các chuyên gia nghiên cứu các bạn nên sử dụng nước cam thường xuyên.

Như chúng ta đã biết, thói quen ăn nhanh là điều vô cùng xấu và ảnh hưởng đến sức khỏe của con người. Tuy nhiên, nếu tồn tại thói quen ăn nhanh còn làm tăng nguy cơ mắc bệnh chuyển hóa.

Đối với các bạn học sinh, một trong những món ăn yêu thích chính là mì gói. Tuy nhiên ăn nhiều mì gói có tốt không và ăn mì gói như thế nào để đảm bảo an toàn cho sức khỏe của người dùng.

Đối với hệ tiêu hóa, việc bổ sung lợi khuẩn cho hệ tiêu hóa là một trong những việc vô cùng quan trọng để tăng cường sự hấp thụ dưỡng chất và phát triển của cơ thể. Nhưng đâu là những loại thực phẩm giúp tăng cường lợi khuẩn.

Hiện nay do thời tiết thất thường nên tình trạng mắc những căn bệnh về da và hô hấp cũng tăng nhanh. Dưới đây là 2 căn bệnh đang tăng, biểu hiện và cách điều trị về căn bệnh này.

Thông thường khi trẻ bị ho, các bậc phụ huynh thường nghĩ rằng các bạn nhỏ thì bị viêm họng hay ho bình thường, tuy nhiên, nếu các bậc phụ huynh sẽ cảm thấy bất an nếu biết đó là những dấu hiệu của các bệnh nguy hiểm.

Thức khuya, giờ giấc sinh hoạt không đảm bảo là những nguyên nhân chính khiến bạn ngủ không đủ 8 tiếng/ ngày. Vậy đâu là những dấu hiệu luôn âm thầm nhắc nhở bạn mà bạn vô tình không để ý?

Có rất nhiều bạn thường thắc mắc sau khi ngủ dậy chân tay thường bị tê, rất khó cử động. Tuy nhiên, tình trạng này không xuất hiện quá lâu. Nhưng đâu là nguyên nhân chính khiến các bạn thường xuyên bị tê buốt chân tay khi thức giấc?

Rất nhiều bạn cũng như những người lớn thường nghĩ rằng hơi thở của mình có “vấn đề” vì vậy, việc sử dụng bình xịt thơm miệng là rất cần thiết. Tuy nhiên, nếu quá lạm dụng loại xịt hơi này có thể gây ảnh hưởng đến sức khỏe.

Rất nhiều bạn thường biếng ăn, đặc biệt là rau xanh nhưng các bậc phụ huynh lại không rõ nguyên nhân khiến trẻ nói không với rau xanh. Nhưng trẻ lười ăn rau một phần là xem quá nhiều ti vi và điện thoại.

Nước vo gạo thường được mọi người bỏ đi và cho rằng nước vo gạo không còn tác dụng gì nữa. Dưới đây là 11 tác dụng của nước vo gạo mà bạn không nên bỏ qua.

Ngủ là một phần tất yếu để đồng hồ sinh học hoạt động nhuần nhuyễn. Tuy nhiên, nếu biết cách, bạn có thể tận dụng để làm cho sức khỏe tốt hơn rất nhiều đấy.

TNTP - Chị tớ năm nay 13 tuổi. Bình thường, chị ấy dịu dàng, nhẹ nhàng lắm! Thế mà cứ một lần/tháng, ít nhất vài ngày, chị ấy bỗng biến thành một người cực kỳ “chíu khọ” (à quên, khó chịu)…

Nếu các ấy phát hiện những vết ố trên răng của mình gần đây thì hãy xem mình có sử dụng quá nhiều loại thực phẩm sau đây không nhé?

Ai cũng đều biết rằng sữa chua là một trong những thực phẩm rất tốt cho sức khỏe. Vậy nhưng, nếu ăn sữa chua không đúng cách, các bạn sẽ gặp phải những sai lầm tai hại đấy nhé!

Đối với các bạn nữ, việc có một đôi tay mềm mại, trắng trẻo luôn là ước mơ của biết bao người. Nhưng những thói quen trong sinh hoạt của các bạn sẽ vô tình khiến đôi tay của các bạn già đi đến chục tuổi đấy nhé!

Thực tế hiện nay có rất nhiều bạn nghĩ rằng mình đang ăn uống, sinh hoạt rất điều độ và khoa học. Tuy nhiên, nếu tìm hiểu những thói quen gây hại cho sức khỏe dưới đây thì bạn đã “áp dụng” sai bao nhiêu cách?

Chúng ta thường gọt bỏ vỏ trái cây và rau củ vì cho rằng chúng bẩn và chứa nhiều chất độc hại mà không hề biết rằng, vỏ của một số loại củ, quả lại chứa một lượng dưỡng chất quý giá mà trong thịt quả không hề có.

Bạn đang trong giai đoạn phát triển nhưng chiều cao còn “khá nấm lùn”, nhưng nếu các bạn muốn tăng chiều cao, những vi chất dưới đây sẽ là một “thần dược” không thể thiếu đâu nhé!