Dinh Dưỡng

Một số loại thực phẩm giàu omega-3 không chỉ giúp xây dựng các tế bào não, chống lại căng thẳng, giúp trí não minh mẫn mà còn có lợi cho sức khỏe tổng thể.

Dưới đây là 7 loại thực phẩm tốt nhất cho chức năng phổi giá rất phải chăng, bạn nên thêm vào chế độ ăn hằng ngày.

Ăn sáng tránh xa thực phẩm có đường tinh luyện, ăn vào khoảng thời gian nhất định, tránh ăn nhiều muối… đó là mẹo ăn có lợi cho sức khỏe và giảm cân nhanh chóng.

Rất hiếm khi ăn kiêng nhưng vợ của David Beckham chỉ ăn những loại thực phẩm này trong suốt 25 liền.

Mọi người nên ăn ngay những thực phẩm sau vì chúng rất giàu dưỡng chất giúp làn da cấp ẩm tự nhiên, nâng cao độ đàn hồi cho da trong những ngày đông.

Trong khi rau củ chỉ mất từ 30-40 phút để tiêu hoá hết thì cần tới 2-5 giờ dạ dày mới tiêu hoá hết các loại thịt.

Ổi là loại quả bình dân phổ biến tại Việt Nam. Nó chứa hàm lượng chất chống oxy hóa, vitamin C, kali và chất xơ dồi dào, mang lại nhiều lợi ích sức khoẻ tuyệt vời.

Có những món lâu nay ta nấu kết hợp các loại thực thực phẩm tưởng như ngẫu nhiên. Tuy nhiên đó là những kết hợp ngon miệng do có sự hấp thụ vitamin và khoáng chất tôt của cơ thể.

Có nhiều yếu tố tác động đến căn nặng của bạn như giấc ngủ, sinh hoạt, ăn uống... trong đó có khoảng thời gian bạn tiêu thụ thức ăn cũng ảnh hưởng nhiều đến việc tăng cân của bạn.

Bữa ăn của trẻ em Việt Nam mới đáp ứng 50% nhu cầu một số vi chất dinh dưỡng hằng ngày. Điển hình là tình trạng thiếu kẽm và sắt..., Khảo sát tình trạng dinh dưỡng khu vực Đông Nam Á (SEANUTS) vừa cho biết.

Mùa dịch này, ngoài mì, gạo, hẳn nhà bạn nào cũng có rất nhiều trứng. Vậy bạn đã biết bảo quản và sử dụng trứng đúng cách chưa?

Bữa ăn sáng giàu protein sẽ làm giảm cảm giác thèm ăn, từ đó ngăn ngừa béo phì.

Dưới đây là một số loại rau củ bạn nên nấu chín thay vì ăn sống nếu không muốn ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe.

Hệ miễn dịch hoạt động hiệu quả giúp bạn bảo vệ cơ thể, chống lại cảm lạnh, cúm mùa và cả dịch COVID-19 nữa đấy.

Cùng tìm hiểu một số bí quyết tăng chiều cao hiệu quả mà bạn có thể thực hiện hàng ngày khi còn ở trong độ tuổi dậy thì nhé!

Cá là một trong những thực phẩm lành mạnh có lợi cho sức khỏe, thường xuyên ăn cá bạn sẽ có sức khỏe cực tốt mà không phải ai cũng biết đâu nhé!

Chưa đến 1 tháng nữa là tới Tết trung thu, thị trường bánh trung thu đã tràn ngập trên thị trường. Tuy nhiên chất lượng bánh không phải loại nào cũng giống nhau, người mua phải lựa được loại bánh đảm bảo vệ sinh để tránh ngộ độc, rối loạn tiêu hóa.

Dưa hấu, loại trái cây được nhiều người yêu thích và rất dễ mua, giá thành rẻ, mang lại nhiều lợi ích đối với sức khoẻ.

Bỏng ngô là món ăn nhẹ phổ biến. Nếu được chế biến đúng cách, nó trở thành thực phẩm tốt cho sức khỏe.

Bữa sáng rất quan trọng tuy nhiên chất lượng bữa sáng mới là điều thực sự cần quan tâm, điều này đặc biệt đúng nếu bạn đang cố gắng giảm cân.