Giúp mẹ làm việc nhà bằng mẹo cực hay
Bên cạnh việc học tập và thể thao rèn luyện, chắc hẳn bạn cũng muốn phụ giúp mẹ trong việc nhà, mách bạn một số mẹo dưới đây để thực hiện dễ dàng hơn.
Cực hại ánh sáng xanh từ điện thoại, tivi
Nếu não không sản xuất đủ melatonin do tiếp xúc với các ánh sáng màu xanh của các thiết bị điện tử bạn sẽ thấy khó ngủ, không buồn ngủ. Điều này đồng nghĩa với việc bạn sẽ cảm thấy choáng và kiệt sức vào ngày hôm sau.
“Bỏ túi” những thực phẩm tốt cho mùa thi căng thẳng
Bắt đầu bước vào mùa thi, để giảm bớt căng thẳng cho các bạn học sinh, ngoài việc nghỉ ngơi hợp lý thì chế độ dinh dưỡng cũng là một phần quan trọng. Dưới đây là những thực phẩm phù hợp giúp giảm bớt căng thẳng trong mùa thi.
Đây là lý do khiến bạn cảm thấy đói
Bạn muốn giảm cân hay giữ một mức cân nặng ổn định, vậy thì ngay lập tức, bạn cần phải hiểu những lý do khiến cơ thể bị đói mà các chuyên gia dinh dưỡng đưa ra dưới đây.