Cẩm nang

Không chỉ có sức khỏe tốt, người Nhật còn trẻ lâu, làn da đẹp và vóc dáng thon gọn. Vậy đâu là bí quyết của họ? Lời giải đáp sẽ có dưới đây.

Nếu ăn cá đúng cách, nó có thể trở thành thực phẩm siêu tốt cho sức khỏe mỗi người. Bạn đang ăn cá đúng hay sai? Tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé!

Bạn thấy đấy, ngay cả những thứ đơn giản như ăn thức ăn vẫn có thể bị làm sai cách.

Kỳ nghỉ hè sắp bắt đầu, đây cũng là thời điểm các bạn nhỏ được thỏa sức vui chơi. Những hoạt động ngoại khóa này sau đây sẽ là giải pháp giúp các bạn nhỏ vừa học vừa chơi.

Theo dinh dưỡng học hiện đại, những thực phẩm có ích cho thị lực cần chứa nhiều các chất như vitamin A, Beta-Caroten, vitamin C, vitamin E,… chúng có trong các loại hoa quả, thức ăn.

Vốn là những item quen thuộc, được chúng ta sử dụng hàng ngày để tôn vinh vẻ đẹp cơ thể nhưng ẩn chứa trong vẻ đẹp đó lại tiềm ẩn nguy cơ gây bệnh.

Người vùng Địa Trung Hải có ngoại hình khỏe khoắn, làn da đẹp và thân hình cân đối. Nếu bạn cũng muốn như vậy hãy học tập ngay chế độ dinh dưỡng của họ dưới đây.

Giảm hormone tuyến giáp, suy yếu chuyển hóa và các vấn đề về tâm thần,... là những gì bạn sẽ phải đối mặt nếu như thiếu i-ốt.

Có thể coi tai nghe như một chiếc bàn chải đánh răng của mỗi người nên tốt nhất bạn nên hạn chế tối đa. Nguyên nhân dưới đây sẽ khiến bạn phải rùng mình.

Làn da dầu mang đến nhiều sự bất tiện, khó chịu và kém thẩm mỹ cho các cô nàng. Hãy cải thiện tình trạng da dầu ngay bằng những thực phẩm trong bữa ăn thường ngày.

Niềng răng không chỉ mang lại một hàm răng đẹp hơn mà còn ảnh hưởng cả đến khuôn mặt của bạn, nhưng thành công đến mức kinh ngạc như chàng trai này thì thật sự khiến dân tình nể phục.

Với mục đích luyện tập khác nhau thì thời điểm thích hợp để tập luyện cũng khác nhau. Cùng tìm hiểu những lời khuyên dưới đây và chọn cho mình bài tập và thời gian tập phù hợp nhất để cải thiện sức khỏe.

Ban ngày luôn trong tình trạng uể oải, mệt mỏi, buồn ngủ nhưng cứ đêm xuống là lại tỉnh táo, thậm chí là thức xuyên đêm. Dưới đây là lời giải đáp cho các “cú đêm”.

Các nhà khoa học mới đây đã phát hiện lý do khiến nhiều người dù ăn rất nhiều nhưng không thể béo và vẫn sở hữu chỉ số khối cơ thể hoàn hảo.

Bạn có thể thay đổi thói quen ăn uống hàng ngày một cách đơn giản để hạn chế mùi cơ thể và tự tin hơn trong mọi hoạt động.

Là thực phẩm bổ dưỡng và quen thuộc với mỗi gia đình, trứng thường xuyên được đưa vào thực đơn hàng ngày. Tuy nhiên, ăn trứng thế nào để hấp thu dưỡng chất và tránh gây hại cho cơ thể thì không phải ai cũng biết.

Theo CEO Apple Tim Cook, tính năng mới sắp tích hợp vào Screen Time trên iPhone giúp các phụ huynh kiểm soát con em mình dễ dàng hơn.

Hút độc bằng miệng khi bị rắn cắn, giả chết khi gấu tấn công, trú ẩn và đốt lửa trong hang khi bị lạc… Có rất nhiều những kỹ năng sinh tồn mà bạn “nghe nói” là đúng nhưng sự thật lại có thể khiến bạn gặp nguy hiểm hơn.

Những độc tố trong cơ thể trong quá trình ăn uống không đúng cách hằng ngày có thể gây ảnh hưởng không tốt đến cho sức khỏe. Vì vậy, một số loại thực phẩm sau đây sẽ giúp giải độc cơ thể một cách hiệu quả.

Bảo quản thực phẩm đúng cách có thể giúp bạn tiết kiệm tiền và ngăn ngừa trái cây và rau quả bị thối rữa nhanh chóng.