Cẩm nang

Tinh bột, nguồn năng lượng thiết yếu trong khẩu phần ăn hàng ngày, nhưng từ lâu đã bị hiểu lầm là "thủ phạm" gây tăng cân và ảnh hưởng sức khỏe. Tuy nhiên, khoa học dinh dưỡng hiện đại đã chứng minh không phải tất cả tinh bột đều xấu.

Bổ sung các loại đồ uống tự nhiên vào buổi sáng không chỉ giúp cung cấp nước mà còn hỗ trợ gan hoạt động hiệu quả hơn. Dưới đây là những lựa chọn tuyệt vời để thanh lọc gan ngay từ sáng sớm.

Một nhóm các nhà khoa học Trung Quốc đã tạo ra một cảm biến thị giác sử dụng công nghệ chấm lượng tử, có khả năng thích ứng với ánh sáng nhanh gấp nhiều lần so với mắt người.

Nếu bạn thường nằm dài trên giường và dán mắt vào màn hình điện thoại hoặc máy tính bảng quá gần, hãy cẩn thận vì ngoài việc gây cận thị thì còn có thể gây thêm chứng lác mắt nữa đấy!

Mùa hè mang đến khoảng thời gian nghỉ ngơi thư giãn cho chúng mình sau một năm học tập căng thẳng. Đây cũng là thời gian hữu ích giúp teen phát triển vượt trội về chiều cao, tăng cân nặng thích hợp và tích lũy các trải nghiệm thực tế cho phát triển trí tuệ trong tương lai.

Bắt đầu ngày mới bằng một ly nước lọc không chỉ giúp cơ thể tỉnh táo mà còn mang lại hàng loạt lợi ích cho sức khỏe, từ thải độc đến làm đẹp da.

Không chỉ là gia vị quen thuộc trong bữa ăn hằng ngày, gừng còn được ví như một “thần dược” tự nhiên với nhiều công dụng tốt cho sức khỏe. Chất Gingerol hoạt chất sinh học chủ yếu trong gừng có khả năng chống viêm, chống oxy hóa mạnh, giúp tăng cường miễn dịch, giảm đau và cải thiện sức khỏe tổng thể.

Mùa hè tới cũng là lúc chúng mình được nghỉ ngơi và thoải mái vui đùa với những hoạt động ngoài trời đầy thú vị. Tuy nhiên trời nắng nóng dễ khiến cơ thể bị mất nước và mệt mỏi. Do đó, cần phải ăn trái cây để bổ sung năng lượng và "đánh bay" uể oải nhé!

Duy trì lối sống lành mạnh với đủ nước, chế độ ăn hợp lý và kiểm soát huyết áp có thể giúp thận hoạt động hiệu quả, phòng ngừa nguy cơ bệnh tật.

Từ ngày 1/7, số định danh cá nhân trên Căn cước công dân sẽ được sử dụng làm mã số thuế, áp dụng cho cá nhân kinh doanh, người đại diện hộ gia đình và hộ kinh doanh.

Sau khi các địa phương hoàn tất sáp nhập và điều chỉnh địa giới hành chính, nhiều người dùng mạng xã hội chia sẻ ảnh chụp màn hình ứng dụng VNeID để “khoe” địa chỉ mới. Tuy nhiên, hành động này ẩn chứa nhiều rủi ro nghiêm trọng trong bối cảnh các thủ đoạn lừa đảo công nghệ cao ngày càng tinh vi.

Dậy thì là giai đoạn “tăng tốc” của cơ thể, và bạn cần được nạp đúng “nhiên liệu” để phát triển toàn diện!

Theo thống kê, khoảng 250 triệu người trên thế giới đang sống chung với tình trạng mất thị lực từ nhẹ đến nghiêm trọng.

Chậm nhất từ ngày 1/1/2026, sổ bảo hiểm xã hội điện tử sẽ chính thức được cấp và có giá trị pháp lý tương đương với sổ bảo hiểm xã hội bản giấy.

Trứng từ lâu đã được coi là một trong những thực phẩm dinh dưỡng thiết yếu, góp mặt thường xuyên trong bữa ăn hàng ngày của nhiều gia đình trên khắp thế giới.

Kali là khoáng chất quan trọng giúp hỗ trợ huyết áp khỏe mạnh. Việc bổ sung đúng cách qua các loại trái cây quen thuộc có thể giúp ổn định huyết áp từ sớm.

Ngày 28/6 hằng năm được chọn là Ngày Gia đình Việt Nam dịp đặc biệt để tôn vinh giá trị thiêng liêng của tổ ấm, lan tỏa thông điệp yêu thương và nâng cao nhận thức xã hội về vai trò của gia đình trong sự phát triển bền vững.

Chế độ ăn uống khoa học có thể góp phần kiểm soát tình trạng mỡ máu cao nguyên nhân tiềm ẩn của nhiều bệnh tim mạch nghiêm trọng như nhồi máu cơ tim và đột quỵ. Dưới đây là 5 loại thực phẩm hỗ trợ hạ mỡ máu tự nhiên, an toàn và dễ bổ sung vào thực đơn hàng ngày.

Chiều cao bị ảnh hưởng rất lớn bới gen di truyền. Theo một số nghiên cứu, gen có thể ảnh hưởng tới 30-60% chiều cao tùy theo giai đoạn phát triển. Điều này có nghĩa là nếu cha mẹ có chiều cao vượt trội, con cái cũng có nhiều khả năng cao lớn hơn so với trung bình.

Không ai muốn bị gọi là “trẻ hư”. Nhưng có bao giờ bạn tự hỏi: Mình có đang quá quen với việc được chiều chuộng, đến mức nổi nóng mỗi khi không được như ý?