Dinh Dưỡng

Bữa sáng được coi là một trong những bữa ăn quan trọng để nạp năng lượng mỗi ngày. Vậy bạn cần lưu ý những gì?

Chất xơ từ rau quả là một trong những nguồn năng lượng tốt và vô cùng cần thiết cho sức khỏe của các bạn. Hãy cùng "lắng nghe" xem cơ thể của bạn đã đủ loại chất này chưa nhé!

Mỗi mùa thi cử, bạn muốn tăng khả năng tập trung và ghi nhớ, hãy nhờ ba mẹ lưu ý những thực phẩm dưới đây nhé!

Mới đây, CNN vừa công bố danh sách những loại thức uống hảo hạng nhất thế giới.

Có ý kiến cho rằng ăn gạo lứt tốt hơn gạo trắng mà chúng ta thường ăn hàng ngày, song nhiều người lại cho rằng gạo trắng vẫn có nhiều giá trị dinh dưỡng nhất định...

Dù không chiếm thành phần quá lớn, song vitamin được coi là một trong những dưỡng chất không thể thiếu đối với sự phát triển của các tế bào trong cơ thể mỗi chúng ta.

Vào những ngày thời tiết nắng nóng, rất nhiều bạn cứ đi học về là nghĩ ngay đến nước lạnh để giải tỏa cơn khát, nhưng liệu rằng cách uống nước của các bạn đã thực sự đúng cách?

Tỏi không chỉ là gia vị rất phổ biến cho những món ăn ngon mà còn rất tốt cho sức khỏe. Nhưng cũng có nhiều thực phẩm kết hợp với tỏi sẽ gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe.

Ngày Tết, trong thực đơn gia đình sẽ có rất nhiều các món ăn ngon với đủ hương vị và dưỡng chất. Tuy nhiên, mỗi người nên duy trì một chế độ ăn uống khoa học, đủ dinh dưỡng mà không bị tăng cân, béo phì và mệt mỏi.

Nỗi lo về thực phẩm bẩn luôn là một trong những vấn đề mà các gia đình quan tâm trong dịp tết Mậu Tuất 2018, nhưng dưới đây là loại hạt có nguồn dinh dưỡng quan trọng mà mà các gia đình nên ăn?

Nếu bạn đang lo lắng khi ăn nhiều sẽ bị tăng cân và luôn phải hạn chế khẩu phần ăn của mình. Tuy nhiên, theo những nghiên cứu tại thì những loại thực phẩm dưới đây sẽ khiến bạn ăn hoài không béo.

Tuổi dậy thì được coi là giai đoạn giúp các bạn học sinh phát triển toàn diện cả về chiều cao lẫn cân nặng. Vậy nhưng, số lượng các bạn học sinh đang bị thừa cân, béo phì đang có xu hướng gia tăng.

Đậu phộng được coi là một trong những món ăn vặt ưa thích của các bạn nhỏ vì độ ngậy - béo của đậu phộng. Nhưng theo nhiều nghiên cứu mới đây cho biết, mùa đông nên ăn đậu phộng.

Thông thường chúng ta thường chế biến nấm cho những món lẩu hay những món xào. Nhưng theo một nghiên cứu mới đây, cách tốt nhất để bạn ăn nấm chính là nướng!

Mái tóc của bạn thường xuyên bị rụng sau mỗi lần gội đầu hay chải tóc khiến bạn luôn cảm thấy lo lắng. Vậy để hạn chế khả năng rụng tóc thì các bạn có thể tìm hiểu những thực phẩm ngay dưới đây.

Để giúp các bạn có thể giúp cải thiện hệ tiêu hóa tốt nhất trong mùa đông thì những gợi ý về sử dụng thực phẩm dinh dưỡng dưới đây sẽ rất hữu ích cho các bạn đấy nhé!

Ớt luôn được coi là một trong những thực phẩm có tính nóng, vậy nhưng ngoài việc làm tăng hương vị cho món ăn thì các bạn có biết những ích lợi đối với sức khỏe mà trái ớt đem lại.

Lycopen là sắc tố đỏ rất dồi dào trong quả cà chua. Đây cũng là một chất chống ôxy hóa mạnh mẽ, cung cấp một loạt lợi ích sức khỏe như giúp bảo vệ cơ thể khỏi ung thư và có tác dụng giải độc.

Dù có giá "đắt hơn vàng", khoảng vài trăm triệu một kg, chỉ 1g ít ỏi đã có giá vài trăm nghìn, nhưng tại sao nhiều người vẫn đua nhau săn lùng và không ngại ngần "rút hầu bao" ra mua như vậy?

Cơ thể suy nhược khiến bạn luôn trong trạng thái mệt mỏi, căng thẳng và không thể tập trung vào việc học. Vậy các bạn hãy cùng thử tìm hiểu những loại thực phẩm cải thiện sức khỏe ngay dưới đây.