Khi nói đến việc ăn uống lành mạnh, rau luôn là một lựa chọn tốt. Nhưng bạn đã bao giờ tự hỏi, loại rau nào thực sự chứa nhiều dinh dưỡng nhất chưa? Các nhà khoa học ở Mỹ vừa chính thức đưa ra danh sách 10 loại rau “tốt nhất thế giới” và thật vui là hầu hết trong số đó đều rất sẵn ở Việt Nam.
Phụ huynh nên cho trẻ ăn cá béo, rau xanh, ớt chuông, gừng thường xuyên để giúp con nhạy bén, ghi nhớ tốt và thông minh hơn.
Vitamin D là một loại vitamin cần thiết cho sức khỏe. Vitamin D chủ yếu hỗ trợ hấp thụ canxi, thúc đẩy sự phát triển và khoáng hóa xương. Nó cũng tham gia vào chức năng của hệ thống miễn dịch, tiêu hóa, tuần hoàn và thần kinh.
Trong hạt táo chứa chất xyanua, nếu ăn quá nhiều có nguy cơ gây ngộ độc, thậm chí tử vong.
Lòng đỏ và lòng trắng trứng chứa những dưỡng chất khác nhau làm nên một tổng thể hoàn hảo về mặt dinh dưỡng.
Quả mọng, quả có múi, nho, táo giàu vitamin, khoáng chất, chất chống oxy hóa giúp giảm nguy cơ ung thư và các bệnh khác.
Không chỉ nước lọc, những loại nước sau đây nếu uống vào buổi sáng sẽ đem lại hiệu quả tốt cho sức khỏe.
Bên cạnh việc ăn uống điều độ, ngủ đủ giấc thì việc bổ sung một số loại thức uống như cam, trà xanh, nước ép cà chua cũng giúp tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể.
Bạn có biết không, có những loại hoa quả chúng ta nên ăn cả vỏ vì tốt cho sức khỏe.
Đây là loại thực phẩm với hàm lượng nước 96% và thành phần dinh dưỡng phong phú là sự lựa chọn tuyệt vời trong mùa hè, giúp hydrat hóa cơ thể và duy trì huyết áp thích hợp
Ăn các loại hạt này vừa giúp cung cấp chất dinh dưỡng cho cơ thể, vừa tăng cường khả năng phòng bệnh vì nắng nóng.
Quả mâm xôi, lê, bơ, đậu lăng, đậu gà, đậu đen có nhiều chất xơ hơn một quả táo cỡ vừa, tốt cho tiêu hóa, hỗ trợ giảm cân.
Trứng, cá hồi, bông cải xanh, hạt óc chó giàu vitamin, khoáng chất, chất chống oxy hóa và axit béo omega-3 có thể giúp duy trì chức năng não, bảo vệ khỏi tổn thương.
Trẻ em nên ăn cá béo hai lần mỗi tuần để bổ sung axit béo omega-3, thúc đẩy chức năng nhận thức, trứng giàu choline giúp điều chỉnh tâm trạng, trí nhớ.
Bắp cải đem lại nhiều lợi ích sức khỏe bởi vì nó chứa hàm lượng dinh dưỡng phong phú, bao gồm vitamin, khoáng chất, chất xơ và chất chống oxy hóa, hỗ trợ các chức năng cơ thể khác nhau và giúp bảo vệ chống lại các bệnh mãn tính.
Bạn đang cố gắng để khỏe mạnh và hạnh phúc hơn mỗi ngày, hãy thử bất kỳ thói quen nào trong số những thói quen này ngay từ hôm nay.
Bắp cải, đậu bắp, cải xoăn, khoai mì giàu vitamin K và C, canxi cần thiết để duy trì xương chắc khỏe, giảm nguy cơ loãng xương, gãy xương.
Súp lơ hay còn gọi là bông cải xanh tốt cho việc cải thiện tuần hoàn và lưu lượng máu, đồng thời có thể giúp ngăn ngừa một số bệnh liên quan đến tuổi tác.
Nho, cam, dâu tây, chanh, ớt chuông, chocolate giàu chất chống oxy hóa, hợp chất tự nhiên flavonoid làm chậm suy giảm nhận thức.
Ổi, cam, ớt chuông đỏ, bông cải xanh, cà chua cung cấp vitamin C, hỗ trợ tăng cường miễn dịch, phòng bệnh.
Cà rốt, khoai lang, củ cải chứa beta-carotene, lutein, vitamin C, A, kali có thể ngăn ngừa gốc tự do gây tổn thương và lão hóa tế bào mắt, cải thiện thị lực.
Nhân dịp kỷ niệm 80 năm Ngày truyền thống lực lượng Công an nhân dân (19/8/1945 - 19/8/2025), Trường Cao đẳng Cảnh sát nhân dân I phát động cuộc thi Viết - Vẽ với chủ đề "Con yêu bố mẹ - Người chiến sĩ Công an nhân dân".
Ngày 3/4, tại trường Tiểu học Bắc Hà (TP Hà Tĩnh), Báo Thiếu niên Tiền phong và Nhi đồng đã tổ chức thành công Lễ phát động ngày hội Trạng Nguyên nhỏ tuổi, Viết chữ đẹp: “Nét chữ-Nết người” toàn quốc lần thứ 23 và Bảng vàng ghi danh lần thứ 5, năm học 2024-2025.
Mới đây, đoàn công tác của Báo Thiếu niên Tiền phong và Nhi đồng (TNTP&NĐ) và trường Tiểu học Tân Định (quận Hoàng Mai, TP. Hà Nội) đã tổ chức trao tặng Thư viện “Nâng cánh ước mơ” cho trường Phổ thông dân tộc bán trú Tiểu học Nậm Xây 2 (xã Nậm Xây, huyện Văn Bàn, tỉnh Lào Cai).
Mới đây, chương trình giáo dục kỹ năng sống “Tôi cao lớn – Tôi tự tin” do Báo Thiếu niên Tiền phong và Nhi đồng (TNTP&NĐ) tổ chức, với sự đồng hành của Viện Dinh dưỡng TP. Hồ Chí Minh và Nhãn hàng Gummies NeoKids Việt Nam đã chính thức diễn ra tại điểm trường đầu tiên - trường Tiểu học Chi Lăng, quận Gò Vấp.
Ngày 2/4, Bộ Giáo dục và Đào tạo (GDĐT) ban hành Công văn số 1479/BGDĐT-GDPT gửi Ủy ban nhân dân (UBND) các tỉnh, thành phố về việc tiếp tục tăng cường thực hiện Công điện số 10CĐ-TTg ngày 07/02/2025 của Thủ tướng Chính phủ về tăng cường chỉ đạo công tác tuyển sinh trung học cơ sở (THCS), tuyển sinh trung học phổ thông (THPT) và quản lí hoạt động dạy thêm, học thêm.
Trẻ có trí tuệ cảm xúc (EQ) cao không chỉ hiểu và kiểm soát cảm xúc của bản thân mà còn đồng cảm với người khác. Theo chuyên gia tâm lý trẻ em Kelsey Mora, tác giả của The Method Workbooks, trong quá trình làm việc với hơn 1.000 trẻ em, cô nhận thấy những đứa trẻ có khả năng ứng phó tốt với khó khăn thường sử dụng những cụm từ sau.
Vừa qua tại Hà Nội đã diễn ra Lễ ký kết hợp tác giữa Báo Thiếu niên Tiền phong và Nhi đồng (TNTP&NĐ) với Viện Dinh dưỡng TP. Hồ Chí Minh, nhãn hàng Gummies NeoKids Việt Nam và Họp báo chương trình “Tôi cao lớn – Tôi tự tin”.
Mới đây, VietinBank tổ chức sự kiện trao thưởng Kỳ 1 cho những khách hàng may mắn trúng Giải Tuần – iPhone 15, Giải Ngày Vàng - AirPods 3 của chương trình “Thả xúc xắc - Bắt triệu quà” trên app VietinBank iPay Mobile.
Là người có thói quen trung thành với các sản phẩm đã mua cả trăm lần, tôi vẫn quyết định phá lệ một lần, ăn thử xúc xích Cocktail của TH true FOOD, để xem hương vị có gây bất ngờ như cái tên hay không.
Tết 2025 đến gần mang theo không khí rộn ràng khắp mọi nơi, và trong bối cảnh kinh tế đầy biến động, xu hướng quà Tết cũng đã có sự thay đổi mạnh mẽ.
Không chỉ sở hữu “gia thế” khủng, mà “năng lực”, “thành tích” của dòng cam FVF cũng chẳng phải hạng vừa.
Tại hội thảo Hạnh phúc trong giáo dục 2024 tổ chức trong hai ngày 23-24/11, Anh hùng Lao động Thái Hương chia sẻ câu chuyện xây dựng hệ thống trường TH School trở thành “một điểm chạm hạnh phúc”, nơi bừng nở niềm vui và lan tỏa yêu thương.
